Bruxisme : causes, symptômes et solutions | Boxyllo

Le bruxisme est une contraction involontaire et excessive des muscles masticateurs, se traduisant par un serrement ou un grincement des dents. Il survient le plus souvent la nuit (bruxisme du sommeil), mais aussi en journée sous l'effet du stress ou de la concentration (bruxisme d'éveil).

Contrairement à ce que beaucoup pensent, le bruxisme n'est pas un simple tic nerveux. C'est une réponse physique du corps à un état de tension. Les muscles de la mâchoire — parmi les plus puissants du corps humain — se contractent répétitivement, parfois pendant des heures, sans que la personne en soit consciente.

Les causes du bruxisme sont multiples et souvent combinées.

C'est la cause principale. Le corps emmagasine les tensions de la journée et les libère la nuit à travers les muscles masticateurs. C'est pourquoi le bruxisme s'aggrave souvent dans les périodes de surcharge professionnelle ou personnelle.

Le bruxisme est fréquemment associé à l'apnée du sommeil, aux microréveils nocturnes et aux phases de sommeil léger. Il survient principalement lors du passage entre les cycles de sommeil.

Une malocclusion dentaire, dents qui ne s'emboîtent pas correctement peut déclencher ou amplifier le bruxisme en créant une tension permanente dans l'articulation temporo-mandibulaire (ATM).

Certaines personnes ont une prédisposition génétique au bruxisme. Des études montrent également un lien avec certains médicaments (antidépresseurs, stimulants) et des troubles neurodéveloppementaux.

C'est le signe le plus fréquent. Les muscles masticateurs ont travaillé toute la nuit et se réveillent contractés, parfois bloqués.

Les muscles temporaux, situés sur les côtés du crâne, sont directement sollicités lors du serrement des dents. Leur fatigue se traduit par des céphalées de tension récurrentes.

Avec le temps, le bruxisme use l'émail dentaire, rend les dents hypersensibles au froid et au chaud, et peut provoquer des fractures ou des fissures.

La chaîne musculaire est connectée. Les tensions de la mâchoire se propagent vers les cervicales, la nuque et parfois jusqu'aux épaules.

L'articulation temporo-mandibulaire est très proche de l'oreille. Son inflammation peut provoquer des bourdonnements ou une sensation d'oreille bouchée.

Dans les cas avancés, ouvrir grand la bouche devient difficile ou douloureux.

Oui. Longtemps considéré comme un simple désagrément, le bruxisme est aujourd'hui reconnu comme un trouble fonctionnel majeur. Non traité, il peut entraîner des dommages irréversibles sur les dents, des dysfonctions de l'articulation temporo-mandibulaire (SADAM), des douleurs chroniques oro-faciales et une dégradation significative de la qualité de sommeil.

Toutes les pratiques de relaxation (méditation, cohérence cardiaque, yoga) peuvent contribuer à réduire l'intensité du bruxisme nocturne.

Un dentiste peut détecter les signes d'usure liés au bruxisme et proposer un appareillage de protection. Celui-ci peut être le suivi d’une rééducation maxillo-facialle prescrite par le dentiste ou le médecin traitant.

C'est l'approche qui traite la cause même du trouble : la contraction musculaire. Par des techniques d'étirement et de mobilisation, le kinésithérapeute libère les tensions accumulées dans les muscles masticateurs et cervicaux.

C'est dans cette logique qu'Isabelle Lekeu, kinésithérapeute spécialisée depuis 30 ans, a conçu Boxyllo. Un cube de kinésithérapie buccale qui permet de reproduire à domicile le principe de l'étirement myofascial — exactement ce qu'elle applique en cabinet. Simple d'utilisation, Boxyllo se place entre les molaires et permet un étirement progressif et contrôlé des muscles masticateurs en 3 positions et 4 étapes. 2 minutes par jour suffisent.

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Le bruxisme ne se guérit pas au sens strict, mais il se gère très bien. Avec une prise en charge adaptée, la grande majorité des patients voient leurs symptômes nettement réduits.

Un dentiste, un kinésithérapeute spécialisé en maxillo-facial, stomatologue, chirurgien maxillo-facial, ou un médecin généraliste en premier recours.

Oui. Le bruxisme infantile est fréquent et souvent transitoire. Il disparaît généralement à l'adolescence.

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Le bruxisme est un trouble fréquent, sous-diagnostiqué et sous-traité. Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, parlez-en à un professionnel de santé et explorez les solutions adaptées à votre situation.

Boxyllo a été conçu pour vous accompagner dans cette démarche, depuis chez vous.

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